7강. 나이 들수록 활동적인 리더의 특징

7강. 나이 들수록 활동적인 리더의 특징 - 시니어 변화와 적응

이호선 교수님

1. 중년의 새로운 정의, 신중년

1) 돋보기에서 트렌드로! 돋보기를 보던 세대가 아니라 새로운 트렌드를 이끈다.

2) 사전에서 콘텐츠로! 새로운 콘텐츠의 창조자이다.

3) 신중년 : 새로운 자기 명명

2. 중년 이후의 변화

1) 중년 이후 여성의 변화 : 아프다!

폐경기 -> 완경기라고 부른다. - 신체적+정서적 변화를 겪는다.

2) 중년 이후 남성의 변화 : 아프다!

3) 죽지 않는 세상이 되었다. 중요한 것은 건강수명이다.

4) 트랜스 휴머니스트란? 과학기술을 이용하여 신체. 정신적 능력을 개선할 수 있다고 믿는 사람들이다.

트랜스 휴머니스트들의 3대 영양제 : 오메가 3, 인지질, 비타민D

5) 건강하게 나이 들기 위한 노력 : 식생활 조절, 규칙적인 운동, 건강보조제 및 식품섭취, 스트레스 관리, 정기적인 건강검진 및 예방접종

3. 좋은 중년을 위해 필요한 것!

* 뉴 노멀 : 시대의 변화에 따라 새롭게 떠오르는 기준

1) 중년의 정체성을 확립하기 위해 과거 성취에서 자유로워지라.

2) 일과 여가 활동을 조화하라.

3) 용감한 현실주의와 성숙한 낙관주의를 조화하라.

4) 자신에 대한 배려와 타인에 대한 배려를 조화하라.

5) 진지한 성찰과 과감한 실행에 조화를 이루라.

6) 자신만의 자유와 타인과의 친밀한 관계에 조화를 이루라.

4. 리더들의 특징 GRIT

1) G(Guts) : 근성 - 끝까지 가보자는 고집

2) R(Resilience) : 회복탄력성 - 넘어져도 일어나는 힘

3) I(Initiative) : 진취성 - 용기 내보자

4) T(Tenacity) : 끈기 - 못하더라도 끝까지 가보자

5) 미래시간 조망능력 : 미래에서 현재를 바라보자.

• 유인 : 미래 목표는 중요해!
• 확장성 : 먼 미래는 이렇게!
• 속도 : 남은 시간이 얼마 없어!
• 관련성 : 현재의 이 행동이 미래의 퍼즐 조각!

5. 핵심적인 리더의 역랑

1) 움직이라! - 건강과 지능 : 몸과 뇌가 돌아간다.

2) 어려운 일에 도전하라! - 실패 내성 UP!

3) 기억하고 기념하라! - 뇌의 신경가소성, 나이 들수록 머리가 좋아진다, 사랑과 관대함.

4) 좋은 습관을 가지라! - 황제의 덕

5) 학습 관계망을 형성하라! - '무엇'이 아니라 '어디서', '누구와'가 더 중요하다. 소속감과 공동의 목표

6. 과제

1. 움직이라! : 일주일에 4일 이상 산책하기

2. 어려운 일에 도전하라! : 디지털 튜터 자격증 취득 후 그린플루언서 도전하기

3. 기억하고 기념하라! : 내 꿈의 생일 정해서 기념해주기

4. 좋은 습관을 가져라! : 매일 아침 스트레칭과 독서 습관화 하기

5. 학습 관계망을 형성하라! : MKYU 오프라인 모임도 참석하기